Tai Chi Tourny
Qi Gong et Méditation en 40' pause déjeuner, Bordeaux Centre
Date : Mercredi
Durée : 60 min
Horaire : 12H30-13H30
Lieu : Salle Thiac
Lieu : 11 rue Thiac, 33000 Bordeaux
Contact Séba : 06 29 97 47 09
LES NOTIONS
- LA MEDITATION est un RDV intime et pur avec soi même et appartiens a chacun de nous. C’est une faculté humaine sous-utilisée.
- UNE ARCHITECTURE RESONANTE Nous sommes une architecture résonante, traversée par une multitudes des mondes.
LA PRATIQUE
- Délier les articulations, bouger un peu le corps
- Le geste de renoncement : monter les coudes, puis le bras. Par la suite laisser descendre les mains naturellement
- Notre propre Soupir accompagné des mouvements les plus naturels
- La mise en résonance du corps (sentir les plantes des pieds
LES RESONNANCES
- Les mains mettent en résonance tout le corps
- Tapper la Voûte céleste
- Cueillir le nectare des nuages
- Le tronc mette en résonance tout le corps
- Tirer un fil
- Jetter la pierre
- Les pieds mettent en résonance tout le corps
- Terre et Ciel
- Flux & Reflux
Faire le discernement entre MENTAL et CONSCIENCE
- Faire appel à son intelligence corporelle. Sentir tout le devant de son corps, en même temps
- Arrêter l’exercice, changer de place et le reprendre à sa manière
- Prendre conscience qu’au moment où on sent le corps dans sa globalité, le mental se pose ; il n’a plus la place de réfléchir, de construire des idées… si les idées apparaissent, faire grandir tout le corps très très lentement
- Renoncer et reprendre, on appelle cela masser le temps c’est à dire recommencer chaque fois avec une grande tolérance, avec une grande bienveillance.
CONSEILS
- Prenez un rythme lèger et quotidien