Méditation Victoire
90 de pratique de Qi Gong Mi Tsung et des séances de méditation
Le plaisir est toujours provoqué par quelque chose d'extérieur à vous, La chose qui vous procure du plaisir aujourd'hui vous fera souffrir demain, par son absence... alors que la joie émane de l'intérieur...
Date : Samedi 20 Janvier 2018
Durée : 90 min
Horaire : 9H00-10H30
Lieu : Centre d’Animation Argonne, Nansouty, Saint-Genès
Contact Séba : 06 29 97 47 09
Quelle différence entre la volonté et la détermination ?
Il y a t'il de la volonté dans la détermination ?
A creuser … on va débattre bientôt.
LA PRATIQUE
La résonance de milieu : le buste met en résonance tout le corps –> tirer d’un fil (la forme Yin
–> les marteaux fouets (la forme Yang)
Notre propre Soupir accompagné des mouvements les plus naturels
Le Devenir (sentir les plantes des pieds)
Méditation en devenir….
Date : Samedi 13 Janvier 2018
Durée : 90 min
Horaire : 9H00-10H30
Lieu : Centre d’Animation Argonne, Nansouty, Saint-Genès
Contact Séba : 06 29 97 47 09
LES NOTIONS
- LA MEDITATION (Le Mindfulness) c’est un RDV intime et pur avec soi même et appartiens intimement a chacun de nous.
La pleine conscience est simplement une faculté humaine Méditer, c’est avant tout entraîner son attention. Et cette capacité de porter et maintenir notre attention sur un objet choisi relève de la nature de l’esprit, et non d’une spiritualité.
Adopter la méditation de pleine conscience ne signifie pas adopter une idéologie, mais simplement entraîner notre cerveau à développer une faculté sous-utilisée. (Dans la même lignée Krishnamurti, Dalaï-lama, Jon Kabat Zinn méditer, Christophe André)
- Nous sommes une architecture résonante, traversée par une multitudes des mondes.
LA PRATIQUE
- Délier les articulations, bouger un peu le corps
- Notre propre Soupir accompagné des mouvements les plus naturels
- La mise en résonance du corps (sentir les plantes des pieds)
Faire le discernement entre MENTAL et CONSCIENCE
- Faire appel à son intelligence corporelle. Sentir tout le devant de son corps, en même temps
- Arrêter l’exercice, changer de place et le reprendre à sa manière
- Prendre conscience qu’au moment où on sent le corps dans sa globalité, le mental se pose ; il n’a plus la place de réfléchir, de construire des idées… si les idées apparaissent, faire grandir tout le corps très très lentement
- Renoncer et reprendre, on appelle cela masser le temps c’est à dire recommencer chaque fois avec une grande tolérance, avec une grande bienveillance.
CONSEILS
- Prenez un rythme lèger et quotidien